大家日常可以刻意训练自己看淡别人反应的能力

比如：

朋友/男友不回你信息，你可以不care，可以直接问他【怎么不见人了】【怎么不回信息呀】

但是你不要内心戏特别多的觉得【我再发信息问他好丢脸】【他好不尊重我啊】

看淡别人的反应的表现是，要么不在意，要么能直言发问

比如：

你甚至可以发一点有瑕疵的照片去朋友圈，哪怕有人说你变胖了，你也轻松的回复【哈哈，明天就开始减肥！】【没有吧，我还是很漂亮呀】【嘻嘻，这就是传说中的心宽体胖呀】

不刻意营造自己完美的形象=相信自己哪怕有小缺点也依然有价值、值得被人尊重和喜欢

哪怕别人挑剔你，也伤害不到你，只要你勇敢的迈出这一步，刻意训练自己看淡别人，你会发现别人说什么做什么都没那么可怕，都影响不到你分毫