我现在每一块儿肌肉都在痛，但是要出门买东西[可爱]，而且为了保持运动量我还决定要走到两公里外的进口超市买东西[可爱]，事实证明太久不进健身房不要把自己当成曾经的自己，臀腿腰腹肩背臂全来一遍的代价就是哪里的肌肉都在痛....好处就是，我真的能感受到练到哪块肌肉了，毕竟都在痛，我昨晚睡觉的时肩胛骨附近的肌肉还在发烫[可爱]，这下好了这下不会有体态问题了，做不到倍儿直溜就会痛，我妈再也不用担心我一天天趴在这趴在那跟一坨橡皮泥一样了。