怎么跟男生提要求，他才会心甘情愿做？

很多女生在感情里有一个困境：不是不想提要求，是一提就觉得自己在"作"。 要么提了对方不情愿，要么提了对方做了但满脸不耐烦，还不如不提。

问题不在你要不要提，在于你怎么提。 同样一个要求，说法不一样，他做的心甘情愿的程度完全不一样。

第一个原则：不要在有负面情绪的时候提

你在生气的时候提要求，他接收到的不是"她想要什么"，是"她又在挑我毛病了"。

比如他这次约会迟到了。 你如果在他刚到的时候说："你每次都迟到，你到底有没有把这件事当回事？"他听完只会想反驳你。

但你如果等约会结束，两个人心情都不错的时候说："今天等你好久，下次能不能提前十分钟出门？我等人的时候容易焦虑。"

他听到的就不是"你在指责我"，而是"这件事对我有影响，我希望你下次调整一下"。

同样一个要求，前面那个版本，他做了也是带着情绪做。 后面那个版本，他做了是真的觉得"这个事我应该注意一下"。

第二个原则：说你要什么，不要说你不要什么

很多女生提要求的方式是抱怨式。

"你从来不主动约我。" "你总是把我的话当耳旁风。" "你一点都不关心我。"

他听完这些话，第一反应不是"我要改"，是"我又怎么了"。

你换成： "我希望你每周至少主动约我一次。" "我跟你说话的时候，你看着我，我会觉得你在听。" "我难过的时候你抱我一下，比说一百句话都管用。"

你要什么，你直接说。

不要让他猜，不要用否定句，不要用"你从来不""你总是"。

男生很怕这种词，他一听到，他的防御机制就起来了，后面你说什么他都不想听了。

第三个原则：给他一个"他能做到"的起点

你提的要求太大，他会觉得"我做不到"，然后直接放弃。

你说"你能不能多关心我"，这个要求太模糊了。

他不知道"多关心"是什么意思，是每天打电话？还是买礼物？还是问吃了没？

你换成一个具体的、他能做到的事： "你每天晚上睡前给我发一句晚安，我就很开心了。"

他一听，这个我做得到。 他做了，你开心了，他也有成就感。下一步你再提别的要求，他也愿意。

你得先让他"赢"一次。

他尝到了甜头，他才会觉得"原来做到她想要的事没那么难"。

（当然这种细节太多不提倡，因为细节多等于要求多，控制欲强。）

第四个原则：他做了，你要让他觉得值

很多女生有个习惯，他做了你要求的事，你觉得"这是你应该的"，然后没有任何反馈。

他按时到了，你说"嗯，这次没迟到"。 （上级的批奏语气）

他主动约你了，你说"终于想起来约我了"。（阴阳怪气）

你这样的话，他下次就不想做了。

他不是在邀功，但他做完一件事，他希望你知道。

他到了你说一句"你今天来得好早，开心"。

他约你了你说一句"你约我我当然出来呀"。

就这么简单。

你让他觉得，他做了这件事，你会开心，你会更亲近他，你们的关系会更好。

他下次不用你提，他自己就想做。

最后我想说，提要求不丢人。

不敢提、提了又怪自己、提了对方还不情不愿，那才内耗。

关键是：你提的时候，是带着"我想要"的底气，还是带着"我不配"的委屈。

底气提出来的要求，对方接得住。

即使对方拒绝，也可以课题分离，不是所有你的需求，别人都必须得接受。

只是你说了，完成了你的想法的表达，表达后接受结果，基于结果调整方向。

而委屈提出来的要求，对方大概率只想躲。

这就是如何更好地学会表达需求。#情感۬##亲密关系##她说世界##微博情感#