#运动就是坚持[超话]#
今日运动跳绳+力量
跳绳2500
双摇两组
速度跳两组
力量三组
本来准备学自由泳
但是教练排满了
那就先自己练习打腿吧
万一自学成功了呢
虽然都是大腿带动小腿
但是蛙泳和自由泳腿酸的地方不一样
还是要多做几个运动项目
锻炼不同的肌肉部位
#运动就是坚持##坚持运动打卡#
发布于 重庆