#好好吃主食就是在养气血#
真的减肥也不能不吃主食，谷物主食是补气血根本。三餐按时吃杂粮、米面，脾胃有能量才能造血，脸色不蜡黄、手脚不冰凉，日常少乏力。
我舍友当年减肥只吃水煮菜，瘦确实是瘦了超级多，但是不来大姨妈了[泪奔]
发布于 山东
-人间小炮仗-
#好好吃主食就是在养气血#
真的减肥也不能不吃主食，谷物主食是补气血根本。三餐按时吃杂粮、米面，脾胃有能量才能造血，脸色不蜡黄、手脚不冰凉，日常少乏力。
我舍友当年减肥只吃水煮菜，瘦确实是瘦了超级多，但是不来大姨妈了[泪奔]