#好好吃主食就是在养气血#
很多人为了减脂戒掉米饭面条，气色变差、乏力怕冷。
主食是气血生成的基础，碳水能帮身体运化营养。
日常粗细搭配，糙米、玉米、燕麦搭配米面，规律吃三餐主食。
气血充足才会面色红润、精力充沛。
少吃节食伤脾胃，好好吃饭，坚持吃对主食，就是低成本调养气血的好办法。
发布于 福建
肉肉小橙宝
#好好吃主食就是在养气血#
很多人为了减脂戒掉米饭面条，气色变差、乏力怕冷。
主食是气血生成的基础，碳水能帮身体运化营养。
日常粗细搭配，糙米、玉米、燕麦搭配米面，规律吃三餐主食。
气血充足才会面色红润、精力充沛。
少吃节食伤脾胃，好好吃饭，坚持吃对主食，就是低成本调养气血的好办法。