普通人“淡极生艳”的变美思路
非常适合淡颜的变美思路，清新淡雅反而能衬托出艳丽感。“淡极生艳”的底层逻辑在于：拉高对比度，这种高对比度即使五官清淡，也自带视觉冲击力，越简单，越能彰显骨相与气质✨

▶️面部平整度
脸上有沟沟壑壑、化完妆法令纹特别突出、睡醒后脸特别肿…这些情况都会影响视觉
❶按摩：用一些K衰的护肤品，再配合脸部按摩，保证肌肤是向上走的，面中是“撑”起来的。tips：按摩在油/霜的润滑下进行，干搓不行✋
❷表情：少做夸张的表情，动态纹会变成静态纹的
❸游泳：自由泳需要反复抬头换气，很自然的锻炼到颈阔肌、下颌线、背肌

▶️制造对比度
要有冲击力就要有对比度，从两个方面来制造
1️⃣雪肤与乌发
❶皮肤白：出门不要被晒到，洗完澡每天涂身体乳，皮肤白皙光滑自带美女感
❷发色黑：黑长直是安全配置，发质保证柔顺光滑浓密，这就是背景板，五官淡也有冲击力
2️⃣红唇与雪肤
❶红唇色：也不是都适合涂红唇，如果嘴凸、下颌方涂深色强调了下半张脸，可以用浅色口红
❷肤色白：参考郭碧婷，皮肤白到发光，和黑发色形成对比

▶️骨相妆容
“淡”不代表扁平，而是有骨相支撑的“淡”，重塑立体度是重点
❶遮瑕：红痘子用绿色遮瑕，黑眼圈用三文鱼色，小面积遮瑕
❷提亮：在T区、眼下、鼻背、人中、法令纹，用哑光高光定妆
❸修容：在整个外轮廓打上修容，再带到颧骨，正面看脸会显小
❹腮红：为了突出自身的皮肤，增加气血感就可以。橄榄皮用粉紫调、黄皮低饱和粉、白皮就随你喜欢
❺眉毛：先用散粉把油分压掉，顺着眉形画出毛流感，边缘画点绒毛更有清纯感
❻眼妆：淡而有神，大地色眼影消肿；夹翘睫毛后刷上睫毛打底
❼口红：和腮红用色或者同色系

▶️低体脂
放到后面写，我想大家都看腻了，但是，不管男女，都是视觉动物
❶早餐不吃碳水：早餐吃蛋白质和低卡液体，比如一杯咖啡/无糖豆浆+2个鸡蛋，会让食欲平稳
❷粗细结合：不要只吃精碳水，一半换成粗粮（燕麦、紫薯、玉米），可以减少糖化
❸少吃多餐：高食欲人群不要一下子猛猛饿，反弹不说还容易增胖，把改成一日四餐，从减少进食量开始