泳友质的飞跃，25米打腿23秒，25米冲刺15秒，100米自由泳1分26秒。主要受限于柔韧性，身体和躯干脊椎肩关节髋关节太硬，要练柔韧性和核心鞭腿，还会进步。 http://t.cn/AXS4voLQ
发布于 北京
李捷爱游泳分享健康
泳友质的飞跃，25米打腿23秒，25米冲刺15秒，100米自由泳1分26秒。主要受限于柔韧性，身体和躯干脊椎肩关节髋关节太硬，要练柔韧性和核心鞭腿，还会进步。 http://t.cn/AXS4voLQ