足底筋膜炎的人，告诉你最简单的方法！
足底筋膜炎阳气补上来，足底僵硬紧绷感竟然自愈了！
其实阳气是身体的发动机。发动机有力，吃进去的东西才能烧成能量；发动机没火，你灌再多营养品也没有用。
足跟疼痛简单有效的护理方法，坚持做，只要多花一点心思，就能把自己重新养一遍。
缓慢下床
每天早上睡醒之后，不要猛地直接双脚落地起身。先躺在床上轻轻活动双脚，来回勾脚尖、绷脚尖活动几十秒，让僵硬的脚底慢慢适应，之后再缓缓起身落地走路。
选对鞋子
日常出门尽量穿鞋底柔软的鞋子，专门避开硬底鞋、薄底拖鞋、高跟鞋。不穿鞋底塌软、没有支撑的鞋子。
外贴护理
根据情况坚持外贴针对性治疗贴裕滇本草，里面的远红外陶瓷粉成分渗透性极强，贴上之后慢慢发热，渗透舒缓，消炎镇痛，帮助足跟组织修复，坚持使用，从根源缓解足底疼痛，预防疼痛反复。
日常拉伸
空闲时间做简单的脚部拉伸动作，反复做勾脚尖、绷脚尖的动作，也可以用泡沫轴来回滚动小腿放松肌肉，随时随地放松双脚。
坚持泡脚
每天晚上坚持温水泡脚，舒缓放松足部肌肉的同时，促进局部的血液循环。偶尔添加一些针对性的中药包，效果更佳！
足底筋膜炎，千万别慌。选对方法，坚持一段时间就能感受到足底不适减轻了，腿脚也轻松了，人也精神了。