主食养气血_新浪新闻

#好好吃主食就是在养气血#
我自己就面色发黄冬天的时候手脚冰凉
都是气血不足的症状表现
因为贫血也买过补铁的口服液
但是我觉得太难喝了
还是要从饮食上来养气血
五谷入脾，脾胃是气血生化之源
米饭、杂粮、山药等主食能运化水谷
持续生成气血滋养全身
三餐规律摄入足量主食
搭配少量肉蛋蔬果
好好吃饭，
好好睡觉
希望能补足气血[手指比心]

发布于山东