大家如果最近有易怒的情况出现，可以观察一下，是不是没太照顾自己身体的需求。
以我的经验来说，我把身体照顾好的时候，情绪会很好，也会很自然的体谅他人。但如果我最近没睡好或者没吃好，就会很容易发脾气。
因为身体是所有外在事物的基础，自己都气不顺的时候，自然看啥都不顺眼。
所以，想让自己对外变得平和，就从好好照顾自己下手。
发布于 江苏
-陈瞳瞳-
大家如果最近有易怒的情况出现，可以观察一下，是不是没太照顾自己身体的需求。
以我的经验来说，我把身体照顾好的时候，情绪会很好，也会很自然的体谅他人。但如果我最近没睡好或者没吃好，就会很容易发脾气。
因为身体是所有外在事物的基础，自己都气不顺的时候，自然看啥都不顺眼。
所以，想让自己对外变得平和，就从好好照顾自己下手。