#好好吃主食就是在养气血#别再为减肥彻底戒掉主食了！
中医讲五谷是气血生化之源，脾胃运化五谷才能生成气血，长期缺碳水会面色发黄、乏力怕冷、月经失调。
不用大量吃，每餐一拳粗细主食搭配，小米、山药、杂粮饭都是养气血好物。
忽略主食光靠补品补气血，终究治标不治本，好好吃饭才是养生根本。
发布于 安徽
冬日暖阳-shanhai
#好好吃主食就是在养气血#别再为减肥彻底戒掉主食了！
中医讲五谷是气血生化之源，脾胃运化五谷才能生成气血，长期缺碳水会面色发黄、乏力怕冷、月经失调。
不用大量吃，每餐一拳粗细主食搭配，小米、山药、杂粮饭都是养气血好物。
忽略主食光靠补品补气血，终究治标不治本，好好吃饭才是养生根本。