国家出手教减肥了，这份夏季食谱请收好③《成人肥胖食养指南（2024年版）》来了
针对不同地区/季节/能量需求设计
1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选
除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算

华南地区食谱特色：
✔️主食爱吃大米饭？粗细搭配更健康
✔️每日煲汤少不了？低脂配方更鲜美
✔️水产海鲜品种多？清蒸白灼保留鲜

① 滑至最后一页，识别二维码领完整版“食谱”
② 你减肥时最管用的食谱是什么？评论区PK！

更多精彩内容，点击下方标题查看
国家出手教减肥了，文内食谱可照着吃！​| 科学减重一起来
不让你胖，但也没让你瘦！30岁以上人群赶快“存肌肉”！
国家出手教减肥了，这份夏季食谱请收好①
国家出手教减肥了，这份夏季食谱请收好②

来源：《成人肥胖食养指南（2024年版）》
策划：王宁
编辑：朴沁莹
审核：胡彬 王宁

本文配图来源于版权图库。转载时请注意，避免侵权。

健康“益”家人，爱需常分享~

#生活医学养生##玉兰中医##健康养生##我的防护手册##医疗科普##中医养生#