#中国女排#
加强训练的清单

1.一传训练，低过网的短飘球长飘球都要会接。重飘球也要会接。大力跳发如瓦尔加斯那样的也要能接，无旋转长飘球也要会接。
2.移动拦网训练，把球两边拉开，要侧一下副攻移动拦网的速度，速度慢看看是步伐不对还是意识没更上，练练拦网的第二反应。
3.发球训练，都去找找自己的发球节奏，抛球高度，离底线距离，击打球的位置都固定了，发球才会稳定。当然庄宇珊的发球需要变化更高的要求给到她。
4.扣球练习，庄宇珊这几场直线小斜线都被针对布防了，是不是要把内收的斜线练出来。也是避手线。还有造副攻最内侧拦网手的打手能力是不是也要安排一下。