#好好养发[超话]# 给女宝们一些涨头发的小tips：
1.蛋白质是头发的基础，头发90%是角蛋白，鸡蛋、鱼虾、豆腐多吃点!减肥的姐妹别戒碳水，否则头发枯得像稻草。
2.睡觉时散开头发，别扎着头发睡觉!毛囊被拉扯一整晚，第二天梳头掉一大把。散发能让头皮血液循环更好，发根更牢固。
3.育发产品慎重选择，有的不但不涨发甚至越用越秃，最好选含有侧柏叶、何首乌、当归这种中药成分的。
4.少扎高马尾和丸子头，长期紧扎头发会导致“牵引性脱发”，发际线后移警告!偶尔换成低马尾或鲨鱼夹，给毛囊喘口气~
5.锌元素是生发密码，缺锌头发长得慢还爱油!牛奶、牛肉、花生赶紧安排，尤其是爱运动的姐妹，出汗多锌流失快更要补!