#走路时增加一个动作能减肚子#
分享一个超实用的隐藏技巧：
走路时主动收紧核心（想象肚脐找脊柱），同时配合“摆臂+扭腰”！

很多人走路肚子松垮，其实是因为核心没发力。下次走路时，试着让手臂自然且大幅度地前后摆动，带动腰腹微微扭转。这个小动作能精准激活平时很难练到的腹斜肌，相当于边走边做“动态平板支撑”！

每天坚持走30分钟，不仅能加速燃脂，还能改善体态，让肚子慢慢变平坦。今天出门，你准备试试这个“燃脂小动作”吗？http://t.cn/AXSUIvUA