#跑步[超话]#昨晚穿着跑步的背心洗车，想着也没怎么出汗，今天早上可以穿着跑步，结果早上5点醒来却不想跑了

今天的黄厝海滩日出，确实很震撼，上一次这么美的日出，可能真的是去年了，，今年为了控制血压都没那么敢早起了

前天在东山买了个彩椒，摊主一直说不辣不辣，回家一炒发现被骗了，，本地人怎么可以骗本地人，不知道闽南人都吃不了辣么。。。。

本月跑量101，晚上还是争取跑一下，不要破了跑一休一的规矩，不然明天就更不想跑了。。