#瑜伽可以减肥吗# 芭蕾型体课和瑜伽对塑形确实很好，但是对减脂并没有太大效果。

首先 ，因为肥胖的原因，瑜伽上很多动作都做不到位，会让运动强度大打折扣。其次，因为体型肥胖导致很多难度过高的体式做不了，不利于长期坚持。芭蕾型体课和瑜伽需要常年坚持才能看到效果。

最后，如果您能坚持这个兴趣爱好，同时适当增加“有氧运动”，那才是最好的运动搭配。运动，和吃饭一样，是每天生活必不可少的一部分，要像热爱美食一样热爱运动，这样，不仅能够管理你的身体，还能管理你的心情，你会发现每天都充满正能量。#微博健康公开课#