#别再熬夜了缺觉真的会变傻#总拿“生前不必久睡，死后自会长眠”安慰自己熬夜，可硬扛不睡只会让长眠提前找上门。有人挑战11天不睡觉，中途记忆崩盘、出现幻觉、情绪失控。熬越久精神状态越接近精神错乱。长期缺觉不光脑子迟钝、判断力下降，还容易发胖、代谢变差，免疫力大打折扣，打疫苗效果直接减半，高血压、糖尿病、炎症衰老全都找上门，牺牲睡眠换来的时间，最后都要用健康买单。#长期熬夜相当于给人生调休了##微博知识+#
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