【每700个新生儿中就有1个唇腭裂，这件事备孕必须做】

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很多人对辰腭裂比较陌生，身边可能很少见，但在我国，唇腭裂的发生率不算低。一项汇总了1986年至2015年间数据的研究显示，我国口面裂总体发生率约为1.4/1000活产，也就是说大约每700个新生儿中就可能有1个。每年有数万名唇腭裂患儿出生。

唇腭裂不是单纯的外观问题。它发生在胚胎早期，是上唇、牙槽突或腭部在发育过程中融合不完全导致的先天畸形。

小孩子出生后可能面临很多困难，比如吃奶吸吮无力、听力功能受影响、语言发育迟缓、牙齿排列和咬合异常。随着年龄增长，外貌和发音的差异还可能带来自卑、回避社交、焦虑等心理压力。

唇腭裂的发生与遗传因素、环境因素、孕期营养状况、用药情况、吸烟饮酒等多方面有关。但在备孕期把叶酸补够，是准爸妈必须要做的一件事，也是预防唇腭裂的关键！

叶酸参与细胞增殖和DNA合成，围受孕期叶酸摄入不足会增加胎儿神经管缺陷的风险。多项研究也观察到，围受孕期补充叶酸与唇腭裂风险降低之间存在关联。

《中国临床合理补充叶酸的多学科专家共识》建议，从可能妊娠或孕前至少3个月开始，增补400微克或800微克叶酸，直至妊娠满3个月，而孕中晚期增补叶酸400微克。

📌 食物中的叶酸够不够？

答案是：很难补够。

天然叶酸存在于深绿叶菜、豆类、蛋类、动物肝脏等食物中。但它怕热、怕光、怕储存，烹饪过程中损失率可达到50%至90%。

按照膳食指南的估算，日常饮食大概能提供200微克左右，根本补不够孕产妇每日叶酸所需，还是得靠补充剂来补充。

图：AI生成