人老了运动后散架|人老了|剧烈运动_新浪新闻

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尾北-

26-06-22 10:17

人老了突然剧烈运动以后第二天跟散架了一样…

发布于山东

蕊蕊的驿站：

#600度以上近视的人要避免剧烈运动# 作为一个高度近视的人，看到这个话题真的深有感触。我左眼700、右眼850，以前总觉得“不能剧烈运动”是医生吓唬人，直到身边有朋友打羽毛球时扣杀太猛，视网膜直接裂了。当时她只是觉得眼前有黑影飘，像蚊子一样，第二天检查就发现已经局部脱离，紧急做了激光手术

2026-06-07 12:33:28

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生命时报：

【#600度以上近视的人要避免剧烈运动#】#医生提醒高度近视不要跳绳和蹦极# 600度以上高度近视的人群，一定要减少剧烈活动，例如跳绳、蹦极等。眼睛里漂浮着不完全液化的玻璃体，随着运动、眼球转动，可能把眼睛周边比较薄弱的视网膜拽下来，出现闪光感。提醒高度近视的人每年还要常规做一次周边眼底筛

2026-06-06 10:28:26

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予安知意：

#600度以上近视的人要避免剧烈运动# 核心原因 600度及以上属于高度近视，眼轴被拉长，眼球壁变薄、视网膜韧性下降，剧烈冲击、震动易引发视网膜脱离、裂孔、出血，严重可致视力骤降甚至失明。绝对/尽量避开的运动 - 高强度冲撞类：篮球、足球、拳击、摔跤、橄榄球 - 高空/失重类：蹦极、跳伞

2026-06-07 12:21:27

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做个乌鸦也好：

心源性猝死一般死得很快，送到医院也抢救不了，如果年纪大一点，比如70岁以上，能够心源性猝死倒是一种轻松的死法，病发前没有长久的不适和不能自理，甚至活蹦乱跳，说死就死。看医生的说法是动脉斑块忽然脱落，把血管堵死了，那要有了斑块又不养生，选择剧烈运动，脱落的概率就大，甚至是一种可控的

2026-03-25 01:19:30

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山川故里Arrebol：

常熬夜之人、常伏案看电脑手机之人、性格易怒易躁之人、饮食不规律之人，这四类人是绝对不适合像跑步、羽毛球、撸铁这类剧烈运动的，如果想运动，可以选择太极拳、八段锦这些老祖宗严选的古法健身，不仅调和脏腑、还能安定心神。当然，最重要的是禁止熬夜，别长时间伏案，性格多缓缓，好好吃饭。

2026-03-25 07:52:36

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中一阳生：

剧烈运动后快速恢复体力中成药TOP5 ⚠️重要提醒：中成药需辨证使用，感冒发烧、急性炎症期禁用；孕妇、慢性病、服药人群先咨询医师，药物仅为辅助，休息+补水+蛋白补充才是核心恢复手段。 1. 生脉饮（口服液优先）——大汗虚脱首选，见效最快适配场景：长跑、球类高强度运动后大量出汗、心慌气短

2026-06-17 15:47:44

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借花月道平生：

#吃完虾千万不要剧烈运动# 不少人爱吃虾，却忽略了一个重要禁忌🙅‍♀️ 已有真实案例：大量吃虾后进行剧烈运动，诱发横纹肌溶解，危及肾功能。运动造成肌肉损伤，虾肉又加重代谢压力，风险翻倍。 👉 小贴士： 1. 控制食用量，不暴饮暴食 2. 餐后间隔2小时以上再运动 3. 出现肌肉酸痛、茶色尿

2026-06-12 20:17:10

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生命时报：

【#真正不建议在经期做的事#】#经期最好不要做这10件事#整体来看，月经期间的抵抗力和体力，会出现一定程度的下降；凝血功能也不太给力……建议大家做事情要“适度”，比如可以运动，但不推荐剧烈运动；可以吃解暑的食物，但不能过度贪凉……以下几件事，不推荐在经期做↓

2026-05-21 15:33:51

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做个乌鸦也好：

我10几年来体检心率都是90多，每次医生问我紧张吗，我说有点紧张，但在家测也是90多。我就是这样的心率吧，所以我适合独居和不剧烈运动。没有高血压。

2026-05-18 10:25:57

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养好面相风水与命运：

不要做剧烈运动。剧烈运动耗精气，加速衰老。今天和一阿姨聊天。阿姨讲。她90年开始跳舞。00年左右开始跑拉松。跑了十年马拉松。结果就是膝盖跑损伤了。跑了十年，最后醒悟过来。阿姨说跑拉松这十年，现在回想是她衰老最快的时候。现在不在做这些剧烈运动。只跳跳舞啥。剧烈运动。会更快速的耗尽精

2026-04-23 11:31:24

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