回复@愚蠢的東咚咚:你背袋米速度更慢心率更高，这种非要说自己很差嘛那就说好了，有些人就是习惯说自己差，别人也管不了//@愚蠢的東咚咚:我水平很差，爬楼那么慢的速度，心率就145-150了[揣手]//@李索罗的私享号:回复@bbfat83:爬楼除了水平还要垂直克服自身的重力，强度不低的//@bbfat83:啊爬楼就有用吗，练起来[笑cry]//@李索罗的私享号:回复@可爱的努努酱:这种轻松练习你喜欢就做不喜欢就无所谓啊，也不是拉心肺的必选，要拉心肺简单得要死爬楼就行//@可爱的努努酱:要不是为了保持心肺功能我一点有氧都不想做，