预防脑供血不足变脑梗，这六个方面要做好：

1. 别让“肝风”卷上来
很多中风，不是悄无声息，是早就给你递了信儿——后脑勺发胀、太阳穴跳着疼、脾气一点就炸、眼睛红血丝不退，这是肝阳化风的苗头。血压值你量得到，但那股往上冲的“气”你得自己管。
常揉太冲穴，下午喝杯菊花决明子茶，夜里十一点前闭眼睡，肝血一足风自平。压得住火，是预防中风的关键。

2. 别让“痰湿”把脉道糊住
化验单上的血脂，在中医眼里就是痰浊。舌苔厚腻刮不掉、大便粘马桶、脑袋整天像裹了湿布，这就是痰湿顺着血脉往脑络里灌。饮食上别犟，五花肉、动物内脏、冰啤酒，都是生痰的利器。日常泡陈皮、山楂、荷叶，给脉道“刮油”。得记住：调整好饮食结构，从每一餐开始。

3. 别让“瘀血”把通路堵死
你对着镜子看，舌底两条青筋又黑又粗，嘴唇颜色发暗，身上轻轻一碰就青紫一块，这是血瘀体质的铁证。血在脉里走不动，脑梗就埋伏着。别一坐半天，屁股黏在椅子上，瘀血就黏在血管里。在中医师指导下小剂量用点三七粉，或丹参煮水代茶，每天再快走三十分钟，适度运动锻炼后，气血运行才能更通畅。

4. 别让“脾胃”把精微变祸害
血糖高的，十有八九是脾运化垮了。吃进去的水谷化不成气血，反成了湿浊糖毒。中老年人最怕“撑”出来的内风——餐后头晕、眼皮重、昏昏欲睡，这就是危险信号。主食里加山药、薏米，每餐七分饱，细嚼慢咽。吃好饭，头脑才清醒，决策才能更精准。

5. 别让“元气”亏空太久
说话有气无力，稍微动动就心慌，三天两头眼前一黑，这种气虚推不动血的，最容易在疲劳后突发脑梗。补气不是瞎吃人参，睡好子午觉比啥都养人。另外后腰总发酸、腿软没劲的，是根上的肾气不足，别硬熬，元气亏久了，调补要更久。

6. 别让“虚邪贼风”钻空子
临床上很多脑梗，就落在一次降温、一阵穿堂风、一个没吹干的后脑勺。风为百病之长，风池、风府这两个穴就是贼风最爱偷袭的地方。天冷出门护好脖子，夏天别让空调对着后脑吹，洗头一定要吹干。这点琐碎事看着不起眼，却是把外风引动内风的最直接断路。

六件事，件件向内求。把根上的偏性纠正好，脑络自己就稳当。
（具体要求遵医嘱，不适请及时就医。）#中医养生[超话]##国医的精诚力量##脑梗# #中医[超话]# http://t.cn/AXazuVqD