这套第四个动作普通女的算了，其他五个动作选四个就行，第二个和第三个动作加了一个转的动作，练的肌肉不太一样的，三是基础的推，二是比较高难度的，不知道肩稳定的不要练
发布于 北京
李索罗的私享号
这套第四个动作普通女的算了，其他五个动作选四个就行，第二个和第三个动作加了一个转的动作，练的肌肉不太一样的，三是基础的推，二是比较高难度的，不知道肩稳定的不要练