#长期熬夜相当于给人生调休了#
熬夜有害健康，长期熬夜可能引发以下健康问题：睡眠不足会减少免疫细胞活性，使人更容易感冒或感染病毒，伤口愈合速度也会变慢。连续熬夜会导致血压升高、心率异常，增加心肌梗死或脑卒中的突发概率，尤其对已有慢性病患者更危险。 夜间不休息会干扰胰岛素分泌，可能诱发血糖波动或肥胖，甚至加速糖尿病发展。 导致注意力不集中、记忆力减退，长期可能增加阿尔茨海默病风险。
大家每天几点睡？
发布于 北京
胥荣东主任医师