#长治医学院[超话]##每天医个小知识##仲夏养生日常#
6月下旬昼长夜短、暑气渐升，日常记住三点：①晚睡别熬夜、尽量早起顺应昼长，中午抽15–20分钟小憩养心解乏；[哈欠]
②少贪冰饮、生冷瓜果适量吃，避免脾胃受凉腹胀，多喝温水、日常可泡点绿豆、荷叶清暑祛湿；[送花花]
③午后燥热易心烦，静心少焦躁，清淡饮食为主，养心健脾安稳度夏[太阳]
发布于 山西
#长治医学院[超话]##每天医个小知识##仲夏养生日常#
6月下旬昼长夜短、暑气渐升，日常记住三点：①晚睡别熬夜、尽量早起顺应昼长，中午抽15–20分钟小憩养心解乏；[哈欠]
②少贪冰饮、生冷瓜果适量吃，避免脾胃受凉腹胀，多喝温水、日常可泡点绿豆、荷叶清暑祛湿；[送花花]
③午后燥热易心烦，静心少焦躁，清淡饮食为主，养心健脾安稳度夏[太阳]