一位女患者满脸疲惫地跟我诉苦：明明年纪也不大，可一天到晚浑身没劲，精气神还比不上家里的婆婆。

我笑着跟她说：“您婆婆心思简单，日子过得清爽，每天只管三餐起居，心里没装多少弯弯绕绕。而您呢，心里塞满了大大小小的琐事——店里生意波动要操心，家里开支收紧要盘算，孩子作业成绩时时揪着心，生怕落下一丁点儿就被别人家的孩子甩开；丈夫高血脂，饮食、血管、体检单，您件件都挂在心头；就连亲戚邻里那些有的没的，您也总忍不住反复掂量。”

中医讲，炼精化气，炼气化神。人的神志要清明，靠的是精气作为底料来供养。可您长年困在层层焦虑里，心神一刻不得安宁，就像灯油日夜不息地燃着，精气这个“底料”自然耗得比常人快得多。时日一久，整个人自然提不起劲儿，疲惫也就像影子一样甩不掉了。

所以说，精神内耗，其实是在无声无息地透支自己的气血。少几分过度的思虑，便是真正在为自己守住精气、养住根本。

——杏仁郎中