完美主义者并不完美，他们成长于父母“有条件的爱”，因此也很难对他人产生足够信任，建立亲密关系。

心理学研究发现，完美主义很大程度上都跟童年时父母的抚养方式有关。幼儿自身是缺乏行为能力的，需要抚养者妥当的照顾才获得安全感，身心才能健康地发展。但现在很多“虎爸虎妈”的教育模式让儿童应有的无偿的关怀变成了“有条件的爱”，他们在言行中时常给儿童传达一种“你要是不优秀，你就不值得被爱”的信号。

殊不知在这种所谓的对孩子有益的鞭策下，更是在他们的心里埋下了抑郁与焦虑的种子。长大后的完美主义者心里会有一个内化的严厉的父母，当他们的表现没达到自己的高要求时，内在父母就会跳出来指责他们，让完美主义者感觉到自责与焦虑。

完美主义者难以建立亲密关系。完美主义者不是不擅长和人打交道，而是他们害怕与他人建立起亲密关系，怕让别人看到“还不是那么完美的自己”。

杜克大学的一项对“学生完美主义者”的研究揭示了一个很有趣的结论：他们发现完美主义者会要求自己看起来“聪明、有成就、身材苗条、颜值高、受人欢迎，并且最重要的。是要让同龄人觉得他们这一切好处都是没有付出任何努力就能得到的。”

完美主义者心里快乐的来源是超过其他人，而不是与别人建立真正情感和心灵上的链接。跟极端的完美主义者在一起，你会发现他们或是焦虑、恐惧、充满不满，或是高冷、自恋、无趣，但无论是哪一端都是很不利于一个健康关系的发展。

健康的关系往往是建立在互相需要的基础上，并且通过暴露不足建立亲密感与信任感。设想一下，谁愿意跟一堵无坚不摧的墙建立起关系呢？即便这个墙是完美的、是用金子砌起来的。

节选自酷炫脑文章《病态的完美主义者》
作者 | 雪里