[心]抗生素与胃肠道健康

很多人不知道抗生素会破坏胃肠道的平衡。

你的肠道内有有益细菌，它们有助于消化食物，保护你免受感染，并保持你的身体正常运转。

抗生素旨在杀死有害细菌，但在这个过程中，它们也可能减少一些有益细菌。

当这些有益菌数量减少时，你的胃可能会开始出现不适。有些人在服用这些药物期间或之后不久会出现腹胀、腹泻、便秘或胃部不适等症状。

这是因为你的肠道正在努力恢复平衡。你可以把它想象成清理花园，杂草和鲜花都会同时受到影响。

服用抗生素后，身体并非总能立即恢复正常。对某些人来说，肠道菌群需要数天甚至数周的时间才能慢慢重建。

如果经常使用抗生素、长期服用抗生素，或者治疗期间饮食不良，其影响通常会更严重。

在治疗期间和治疗后，注意肠道健康至关重要。水果、蔬菜、酸奶等简单的食物，以及充足的水分，长期坚持就能产生积极影响。

抗生素很重要，有时甚至是必要的，但应该谨慎使用，并且要呵护肠道健康，这样康复过程才会更顺利。 http://t.cn/A6cniQtY