我发现不内耗的最好方式就是：
回应任何人都不要加“我”。把“对不起，我办不了”换成“对不起，办不了”，把“我帮你找一下”改成“帮你找一下”，把“我得查资料”换成“得查资料”。弱化“我”的存在，避免自己成为矛盾焦点，讨好型人格可以试一试。
发布于 上海
案上诗书
我发现不内耗的最好方式就是：
回应任何人都不要加“我”。把“对不起，我办不了”换成“对不起，办不了”，把“我帮你找一下”改成“帮你找一下”，把“我得查资料”换成“得查资料”。弱化“我”的存在，避免自己成为矛盾焦点，讨好型人格可以试一试。