#为什么23点到凌晨3点一定要睡觉#
很多人都不知道，其实23点后睡觉已经算熬夜了！人体自我修复活动大都在23点~3点，过了这段时间，补睡再长时间，都很难再弥补熬夜带来的损失了！熬夜对身体的伤害真的是不可逆的！
发布于 北京