#厚朴线下课-9天健康营292期#
今日夏至，日影最短，阳极转阴，正是天地间气机完成转换的节点。

今天的修身课，张明亮老师特意安排大家在伸筋之后共同体验无极樁。立身中正，周身放松，不较劲、不憋气，静心收束浮散在外的阳气，护住耗损的心气，多向内观照、少向外躁动。

静静感受夏至独有的天地气场，借阴阳更替的窗口期，收敛整个春夏发散在外的气机，平复心火、疏解暑热带来的疲惫。

顺天地之气，安一身心神，于方寸静立间寻得内心清凉，便是最好的夏日调养。
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