自从把晚餐换成这道“五色汤”，1个半月，原来那条紧绷绷的牛仔裤，现在能塞进一个拳头！做法很简单，哪怕你不会做饭也能学会：

1️⃣，五色选材：

绿色（卷心菜）、红色（西红柿）、黄色（南瓜）、白色（豆腐）、黑色（蘑菇）。

2️⃣，操作精髓：

👉🏻先用少许油炒一下西红柿，释放番茄红素。

👉🏻再加水，把所有食材放进锅里，大火煮开，转小火20分钟。

👉🏻出锅前，加点盐和胡椒粉调味，撒点葱花更香。

3️⃣，搭配主食：

配一个拳头大的红薯或山药。这一顿，色彩丰富，吃得巨饱还不长肉。

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与其花钱去健身房受罪，不如吃对吃好！好好吃饭，就是最好的自律！

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