最近看书学了一个比较实用的思维，就是认清我们的责任和他人的责任，别人看你不顺眼，那是他的事儿，但是怎么处理这个信息是你的事儿。

我是个非常高敏感的人，所以我很容易因为外界的环境内耗。

我现在的处理方式就是第一，减少社交，减少干扰我的因素存在。

第二就是书里说的学会处理信息，一个人说你不好，如果你接受了，那你就会为此痛苦，因为你已经把这个负面的信息内化成自己的一部分，会反复的咀嚼内耗，想方设法的要摆脱，但事实也许并不像对方所说。

但如果你换一种方式，就是我不去接受这个信息，我他怎么看是他的事，跟我没关系，我无需参与他的课题，那么这件事情对你的影响就会降低到最小。

我现在就是这样，一开始胡思乱想，我就跟我自己说，跟我没关系，只要我不去接受他人的评价和眼光，那么我就不会被影响。不接受的方式，就是我不要去思考，不要去琢磨，我要把时间精力放在别的事情上，每当我开始琢磨，我就要告诉自己停止。