闲聊丨"睡眠缺失"
别让熬夜成为无形枷锁。
"睡眠负债"成了比"特困生"更扎心的词。
长期缺觉像步入远处的海市蜃楼，
周末补觉也还不清。
在"班味"和"空降疲惫"的双重夹击下，
越来越多人开始重视睡眠质量。
设定固定的作息时间，
创造舒适的睡眠环境，
把睡眠当成爱自己而不是消费，
这是对自己最负责任的做法。
云语轻间丨语自落
#半山文集[超话]##情绪##治愈系#
发布于 内蒙古
茶客途的时光