#长期熬夜相当于给人生调休了#
这话听着洒脱，细想其实特别扎心。好多人夜里舍不得睡，就想抓住完全属于自己的几小时，美其名曰给自己“调休”。

可正常调休是往后补休息，熬夜却是提前透支健康。看似拿晚年闲散时间换当下的自由，实则损耗的是身体底子，免疫力、心脏、记忆力全都悄悄受损。

等到年纪上来，各种小毛病找上门，才会明白这笔交换一点都不划算。再疲惫也别拿睡眠还债，好好睡觉才是真正的放松。 http://t.cn/AXSwAtWQ