#长期熬夜相当于给人生调休了#
昨晚本来准备全家十点之前睡觉，谁知俩娃都睡之后，我和队友反倒吵了一架，心情不美好，最后快一点才睡觉。

今早一睁眼11点了，拉开窗帘看着窗外，突然懂了什么叫“给人生调休”。我们用深夜的争吵，预支白天的清醒，结果透支了身体，也弄丢了好心情。

所以一定不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情说三遍！

首先，熬夜身体损耗很大，精神疲惫不堪，皮肤皱纹加深，衰老速度加快。

其次，因为熬夜睡得晚，早上起得也晚，白天时间就会变得很少缩水一半了。

再次，因为熬夜带来很多恶性循环，精神和身体都处于透支状态。比如我还容易长胖，过年到现在涨了8斤了。

熬夜真的不能解决任何问题，只会制造新的麻烦。准备暑假开始调整身体状态，拒绝无效熬夜，把欠身体的觉补回来。规律作息，看看能不能瘦两斤。

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