‼️谁懂久坐堆出来的突出下腹啊
✅给膝盖敏感、不爱蹦跳的姐妹安利这套MIZI训练
整整20分钟专攻下腹脂肪粉碎
全程没有跳跃、深蹲、弓箭步，动作温和不费腿
不用怕吵楼下，零基础也能轻松跟上
全程持续收紧核心，针对性抹平鼓鼓小肚
饭后半小时或者睡前练一组，日积月累小腹越来越平整
想瘦肚子又怕伤关节的，今天就安排上！
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发布于 重庆
香菜减肥日记_