#跑步[超话]#
运动打卡Day207
#坚持运动打卡##即刻开跑#
周日，晨跑112min🔚
平均配速4‘40，平均心率159✅
今天不仅仅是周末长距离的日子
也是端午节假期的第三天、24节气的夏至
中考日、还是父亲节
所以来合练的人比以往时候少一些
这次没有提前定距离和配速
只是一味凭体感在前行
有来晚了中途上车的
也有体力跟不上提前下车的
最多的小伙伴依旧跑了30公里
我保住底线跑了112分钟结束
还好还好😅
虽然没进步，但也没退步✌️
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发布于 上海