吃七分饱炖鸡晚餐

#专家提示夏季三大耗损阳气行为#
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现在吃饭控制自己吃七分饱，因为看了《控糖革命》这本书，也有学习里面的控糖小技巧，日常尽量按照纤维-蛋白质-碳水这个顺序来吃饭，卓有成效[哈哈]这是前两天吃的炖鸡，一个鸡腿➕各种菜作为晚餐[点赞]

发布于四川