#瑞珠陪你改掉揉眼习惯##动手一揉不如顺手一滴# @瑞珠 “动手一揉，不如顺手一滴”，我被瑞珠这句话瞬间戳中啦！快来抄我的护眼作业吧💪

作为每天抱着电脑搬砖、睡前躺着刷手机的当代打工人，眼睛真的分分钟在抗议😭 ，干痒酸涩说来就来，手控制不住就往眼睛上揉，结果越揉越红，细菌还容易趁机找上门，这个坏习惯真的改了好久都没改掉，总是控制不住用自己的手来揉眼睛。

直到刷到瑞珠的TVC，那句“动手一揉，不如顺手一滴”简直说到我心坎里!影片里演的不就是我吗？伏案工作久了眼睛干涩，下意识就开始揉，结果越揉越不舒服。换作以前，我可能会硬扛到下班，但现在有瑞珠就不一样啦，小小的一支独立包装，揣在包里不占地儿，眼睛不舒服就拿出来滴一滴，清清凉凉的，干涩酸胀感一下就缓解了，比揉眼睛舒服一百倍！👍

分享几个我亲测有效的护眼小妙招，大家可以一起码住哟！
✅ 定时给眼睛放个假。遵循“20-20-20”法则，每看屏幕20分钟，就抬头看20英尺（大约6米）外的物体至少20秒，我一般会站起来接杯水，顺便看看窗外的绿树，让睫状肌放松下来。

✅ 热敷安排起来。晚上回家用40度左右的温毛巾敷眼睛10分钟，能促进眼周血液循环，缓解干涩，对干眼症朋友特别友好，要是早上起来眼睛浮肿，敷完也会舒服很多~

✅ 戒掉揉眼坏习惯！就像瑞珠说的，动手一揉，不如顺手一滴。随身带一支瑞珠，眼睛干痒的时候滴一滴，人工泪液温和不刺激，独立包装也卫生，比用脏手揉眼睛健康太多啦！

✅ 多吃护眼食物。胡萝卜🥕、蓝莓、菠菜🥬这些富含维生素和花青素的食物多安排，我平时办公也会泡一杯枸杞菊花茶，好喝又润眼~

眼睛是我们看世界的窗口，日常生活中真的要好好爱护。从今天起，大家一起改掉揉眼坏习惯，好好爱眼吧！👀