#长期熬夜相当于给人生调休了#不少人觉得熬夜只是把夜晚时间挪来放松，相当于给自己额外调休，实则得不偿失。
夜晚是身体自我修复的关键时段，长期熬夜晚睡，代谢、精神状态都会持续受损。
白天昏沉乏力、注意力涣散，需要花费更多时间补觉，看似多拥有几小时独处时光，实则透支健康，降低日常做事效率。
短暂的快乐换长久的疲惫，得不偿失，规律作息才是长久舒适的生活方式。 http://t.cn/AXSZOBFP
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麦兜的浅兜兜