端午夏至好运养生安排
戒冰空调不直吹早睡艾灸
艾灸 手持灸 （重点 印堂 神阙 涌泉三穴）围着穴位五厘米高打圈即可 灸至这个地方温暖舒适三五分钟即可
快灸完拿来熏屋子去浊赶蚊虫
灸完微汗及时擦喝点温热茶水 立竿见影的气色肤色变白
有空今晚要泡脚 选择排湿浊的配方或者艾草都可以
喝温热 灸完戒凉戒吹风 微排汗 不要马上开空调 这个时候是绝佳排寒湿时间
下午艾灸 正好今晚不影响洗澡 清爽睡觉
今日戒冰凉再强调一次～
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