阅读了一些心灵方面的书籍，总结了一下自己：

我的原生家庭就很不好，从小就经历殴打虐待还有言语辱骂贬低，也导致了在校园里也经常被霸凌。
有时候很羡慕其他的孩子拥有一个幸福的家庭。

对自己的要求也很高，因此没有达成完美的会很悲伤。标准不能降低，一定要用心做好每个4K视频。

不太擅长和人沟通表达，在人群里感到不自然和恐慌，因此几乎没参加过同学聚会，也没有朋友。
之前做过的几份工作都是因为和人打交道太难受所以最后辞职放弃了，做业务必须要和客户交流。

长期积累的心理阴影加上现在的不断受挫和前途渺茫看不见希望无法承受还有外在各种质疑打压的声音，造成了发展到现在的重度焦虑和抑郁。