#活出正能量#珍惜自己。

一

我们每个人都是这个世界上最珍贵的。所以，一定要珍惜自己。

不必因旁人的冷淡、辜负、轻视，折损自身的珍贵，因为我们是独一无二的。我们必须好好地活着，健康地活着，我们一定要活出满意的生命质量。

我们要对自己自豪骄傲。但我们内心的自豪骄傲从来不是傲慢，而是守住底线、不肯卑微讨好的底气。有了这样的底气，我们才能活得好。

不妨在自己的小天地里，好好地滋养情绪、打磨本心，安稳独善，不依附任何人的认可，也不在意任何人的评判。

我们要有和谐的人际关系，这样能利益我们的生命。所以，我们需要走入他人的生活交际，但不强求合拍，也不执着挽留，缘分聚散都顺其自然，少一分执念，就少一分内耗。

网上有这样几个短句，说得非常好。

1. 守好心中傲骨，看淡世间来往。
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3. 自爱沉稳，而后爱人；随心而行，不困于人。
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5. 向内安顿自己，向外放过众生。
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希望我们每个人都能永远懂得爱自己，生活工作中做到不卑不亢，自在从容。

二

我是一位中医人，中医不仅是我的专业和职业，更是我做人做事的理念与原则。我不但用中医来维持健康，同时也用中医来指导自己的生命实践。

珍惜自己，这个理念也可以用中医来思考。

从中医来分析，内心骄傲，对应着肝气条达。不卑不亢即是肝之正性。因为肝主疏泄，藏魂，主人一身情志、骨气与决断。

卑微讨好、过分在意他人眼光，是肝气郁结的表现。若遇事委屈隐忍，则郁气堵于胁肋，日久生胸闷、嗳气、失眠、乳腺结节、情绪低落，这是自耗本元，折损自身精气。一味讨好外界，不断压抑肝木生发之气，等于持续耗伤肝血，是最伤己的行为。

真正的傲骨、内心自持的骄傲，是肝气平和舒展的表现。若木气升而不亢，有主见、有底线，不卑不亢。不刻意争强好胜（傲慢则肝火上炎，易怒头痛、心火扰动），也不自我矮化压抑（自卑则肝郁）。肝气得舒，魂安于舍，人自然底气充足，精神饱满，这便是中医所说养护自身根本。

在我看来，一个人若傲慢，这其实是肝火过旺，恃气凌人；若自持自尊，这才是木气中正，是养护自身的第一要务。

三

中医讲“正气存内，邪不可干”，这份正气，从来不是向外与人相争，而是向内珍视自我。

心为君主之官，心主神明，一身喜乐思虑皆由心所主。养心的要诀即在于向内安顿自我，对外顺其自然。

世人大多向外求认可，他人一句否定、冷淡，便心神动荡，思虑绵绵不休，这属于心神外越。若心阳持续耗散，心气亏虚，会心慌、健忘、心神不宁、终日疲惫。

中医养生讲求收摄心神，向内安顿。这样可以减少对外界评价的追逐，把心神收回自身，调养饮食作息、清净心念，使心火下温肾水，心肾相交。心神不外驰，则精血不耗，五脏皆得安定。

所谓滋养情绪、打磨本心，本质上就是收摄散乱之心神，守住君主，人身根本之气自然充盈，这就是最高级的惜己。

当我们能独善其身，向内滋养本心时，自然就能五脏调和，气血充足。这样不但可以#活出正能量#，也是最本源、最贴合人身的养生之道。

所以，珍惜自己，这是非常值得的。#国医的精诚力量##中医式生活#