运动治好精神内耗|精神内耗_新浪新闻

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系只居

26-06-21 12:48 微博认证：微博2025最具影响力情感大V 情感博主

运动治好了我的精神内耗

发布于广东

人民日报：

【#人民日报夜读#：#精神内耗的时候试试这样做#】生活中，很多内耗并不是因为事情太多，而是想得太多。别人一句无心的话，会反复揣摩；一次小小的失误，会一直责怪自己；一件还没发生的事，就已经在脑海里预演了无数种结果。学会简化冗余情绪，心里腾出一点空间，纵使生活有再多烦扰，你也能从容不迫地

2026-07-03 22:24:47

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少女囤货日记：

我天好有冲击力！！这段话彻底杀死了我的精神内耗

2026-06-11 23:56:37

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Toeeta：

人是怎么废掉的，第一懒，第二爱拖延，第三自控力差，第四精神内耗，第五沉迷美色，第六停止思考不学习，第七假装上进努力，第八只想不做，第九满脑子都是鸡毛蒜皮的小事，拒绝了重要事情的选择，第十待在舒适区害怕尝试新鲜事物。

2026-07-03 21:55:04

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思想聚焦：

这段话彻底杀死了我的精神内耗

2026-06-22 23:50:00

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少女囤货日记：

2026一定要往死里培养自己（不花钱版）

2026-07-02 22:40:00

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IKliyyy：

我就是命好想什么来什么做什么成什么我就是旺人旺财旺家宅我这辈子就没有吃苦的命我从不精神内耗烦恼都往外倒我漂亮三观正教养好我就是那个天选的好运之女

2026-07-12 11:40:02

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娮可：

世界并不复杂，复杂的是我们自己的内心。能干扰你、折磨你的，往往都是你的太在意。能伤害你的，往往是你的想不开[微风]#这段话彻底杀死了我的精神内耗#

2026-06-23 20:47:17

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阿甜不太甜阿：

“执行力跟不上认知就是一种精神内耗”

2026-06-06 23:28:25

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富贵岛岛主金女士：

让你觉得精神内耗/物质上不能滋养你的男人，你都应该马上远离。

2026-06-24 18:16:57

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大厨Alex：

让自己忙起来是解决很多精神内耗的终极方法。忙到足够自律，足够坚定，忙到没有时间去关注别人过着怎样的生活，没有时间进行毫无意义的比较，也不会被各种不理性的看法所左右。专注于自己，把精力投入到自己的成长与目标上。

2026-06-24 16:30:04

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