#专家提示夏季三大耗损阳气行为#登上热搜，张伯礼院士联合央广网、北京卫视等权威平台科普夏季护阳知识，明确三类最耗损阳气的日常行为。

大量出汗、过量饮用冷饮、暴饮暴食是损伤阳气的核心诱因。中医认为汗为心之液，出汗过多会耗散心液；寒凉饮品直伤脾胃，阻碍阳气升发；夏季脾胃运化偏弱，进食过量会加重脏腑负担。

除此之外，长期熬夜、出汗后直吹低温空调，也会持续透支体内阳气，容易引发寒湿入侵。儿童、女性、中老年、长期久坐空调房的人群，阳气更易受损，日常需要格外规避以上习惯，温和养护身体阳气。

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