前几天学习婵柔的时候，学到一个可爱的说法叫“种子中心”～ 也就是身体核心发力与意识的原点❣️练习的时候，种子一定不能洒，其实就是在提示你，去找到身体的觉知🧘🏻♀️
精神也是这样，作为一个外e内i的人，独处时刻对我可太重要了🙌 忙完工作停下来，和纯享一起慢慢享受情绪上的充电时刻，何尝不是一种【精神超量恢复】呢🔋
高纤低GI，健康又好吃，既获取了营养，身体也没有负担，超级舒服！学习#成毅的独处仪式感# 超级享受一个人的小时光😌
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