夏至遇上父亲节：天很晴，阳光照在身上热度有些激烈。从邯郸回来心里的热度引发的嗓子持续疼痛，已经一周了，还未痊愈。今天又购置了蒲地蓝口服液，少吃点饭。希望自己能早日康复。
清晨在公园里和师哥、师姐们在公园打拳，阳光照在树上，透过树叶的间隙落在空地上，看着眼前的绿，心里异常的宁静，在一呼一吸中体现着与自然的和谐。
拳友送的格桑花种子，花开的很旺盛。一开始长着茂密的，花开的少了 倒是稀松的小花开得很自在。
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