功能性训练心率飙升

一组功能性训练下来心率马上飙升到170
功能性训练对短时间刷脂效果真的很好
心肺功能倒退的话也可以适当的做下功能训练恢复下心肺
刷脂的同时，力量训练和蛋白质补充也很有必要
不要让高强度的有氧让肌肉也掉了
上点年纪增点肌很不容易，肌肉真的很珍贵[允悲] http://t.cn/AXSzKKkh

发布于贵州